~’~ 7 dicas para amenizar a TPM ~’~

Post de UTILIDADE PÚBLICA né? Adoro caçar listas na internet e pegar o que há de melhor nelas para criar um post para vocês. Já que é começo de semana pensei em algo que a mulherada sooooofre e não é pouco, a TPM!

Eu não tenho tantas coisas malignas que me façam usar da formação acadêmica de mamãe para me livrar da cadeia por estar na TPM, mas que minha dor de cabeça e minha cólica são infernais ah isso são! Irritada? Acho que toda baixinha é, então essa parte eu até pulo rs

Vamos ao post? Trago 7 dicas de coisas simples que podem amenizar um pouco o nosso sofrimento:

  • Faça drenagem linfática: nessa época nosso corpo retém líquidos mesmo e ficamos bem inchadas, se você já tem o costume de fazer drenagem não pare nesse período, se você ainda não tem comece, é um baita alívio
  • Não fique sem sal, mas diminua: o sal é um dos responsáveis pela retenção de líquido que incha nossas pernas, seios e barriga, então diminuir um pouco a quantidade de sal na comida é uma ajuda simples
  • Xô preguiça: atividades físicas ajudam nesses dias, sei que nossas dores as vezes não deixam, mas se conseguirem pelo menos dar aquele pulo na academia do prédio ou dar uma corrida pela praça já ajuda na liberação da nossa querida endorfina
  • “agá dois ó”: Água meu povo!!! Bebam água, muita água, sempre água. Ela ajuda a eliminar o inchaço
  • Meditem: Quer socar alguém? Não faça isso, já inventaram travesseiros e sacos de luta para soltar o braço, ou algo mais calmo como achar um cantinho na sua casa onde você possa passar no mínimo 10 minutos quieta, sem pensar nos problemas, boa postura e respiração correta. Parece bobo mas funciona que é uma maravilha para tirar um pouco da irritação.
  • Durma direito e bem: Dormir pouco só vai aumentar a irritabilidade dessa época, 8 horas são bem vindas.
  • Cuidado ao tomar as decisões importantes: se normalmente já precisamos pensar 30 vezes antes de tomar qualquer decisão, nessa época é melhor pensar 90 ou esperar um pouco caso tenha esse tempo. Nossos hormônios entram em uma loucura tão grande que é normal se arrepender depois!

 

Além da lista eu achei esse desenho TÃO fofo que decidi colocar aqui no post, fala se não resume essa época?

E aí, curtiram? São coisas simples que coloquei que podemos fazer, mas com uma procura maior eu ainda trarei em posts as comidas certas para a época da tpm e se o chocolate é lenda ou não.

O crédito da imagem já está nela, a lista foi feita com base em achadinhos do google e no site Seven List.

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